ダイエット

解決済み
お菓子(甘いもの欲)が止まりません。よく甘いものを欲するのはご飯を食べてないとか栄養不足が原因と言われますがそれはないと言いきれます。というかご飯を食べてても食べてなくてもとにかく甘いものが好きなので止まりません。我慢するとイライラするし、食べたら食べたで罪悪感でどっちにしろメンタルがズタボロです。
メンケア方法とこれやったら痩せるよ!とかあれば教えてください( ; ; )

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2025/6/29 15:16

それはおかしな話だぞ。
>というかご飯を食べてても食べてなくてもとにかく甘いものが好きなので止まりません。
食事でお腹が満たされていれば満腹で入らない筈です。
満腹状態でお菓子も『止まらず』食べれば食べ過ぎで下すか吐くでしょう。
さてはちゃんと食事を摂っていないな。
食事をお菓子に置き換えたりして。
と思いました。

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