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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
どちらが太りますか？
匿名 さん
どちらが太りますか？
“理由と共に”教えてくださいm(_ _)m
【寒天デザート0kcal】
栄養成分 100gあたり
エネルギー 0kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0g
炭水化物 0.3g
糖質 0.3g
食物繊維 0.01～0.42g
食塩相当量 0.05g
※食品表示基準に基づき、100gあたり5kcal未満を0kcalとしております。
【サラダチキン】
100g当たり
エネルギー 114 kcal
たんぱく質 24.1 g
脂質 1.2~2.5 g
炭水化物 0 g
糖質 0 g
食物繊維 0 g
食塩相当量 1.1 g
“理由と共に”教えてくださいm(_ _)m
【寒天デザート0kcal】
栄養成分 100gあたり
エネルギー 0kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0g
炭水化物 0.3g
糖質 0.3g
食物繊維 0.01～0.42g
食塩相当量 0.05g
※食品表示基準に基づき、100gあたり5kcal未満を0kcalとしております。
【サラダチキン】
100g当たり
エネルギー 114 kcal
たんぱく質 24.1 g
脂質 1.2~2.5 g
炭水化物 0 g
糖質 0 g
食物繊維 0 g
食塩相当量 1.1 g
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役に立った！ありがとう：1
2025/7/8 18:07
長期的に見ると寒天デザートだと思います。
ほぼゼロカロリーながらその場のお腹は膨れますが、エネルギーを含め栄養素はほとんどないので身体は生きるエネルギーを生み出すために筋肉を分解します。それが繰り返されると筋肉量が減り、基礎代謝が低下するので、脂肪が燃やされにくくなります。結果痩せにくくリバウンドしやすくなってしまいます。
なので、カロリーの数字をとにかくカットしていくのではなくて、（脂質や炭水化物も大切な栄養素です）カロリーは適正量摂取して、タンパク質も含めてバランスよく食べる＋適度に運動することで健康的に痩せていくと思います。
ほぼゼロカロリーながらその場のお腹は膨れますが、エネルギーを含め栄養素はほとんどないので身体は生きるエネルギーを生み出すために筋肉を分解します。それが繰り返されると筋肉量が減り、基礎代謝が低下するので、脂肪が燃やされにくくなります。結果痩せにくくリバウンドしやすくなってしまいます。
なので、カロリーの数字をとにかくカットしていくのではなくて、（脂質や炭水化物も大切な栄養素です）カロリーは適正量摂取して、タンパク質も含めてバランスよく食べる＋適度に運動することで健康的に痩せていくと思います。
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