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ダイエットの指導
解決済み
匿名 さん
40代肥満です。
（154センチ67キロ）
ダイエットの指導をしていただける所を探しています。
仕事はずっと立ち仕事ですが、それ以上に食べてしまうので痩せません。
ユーチューブ等みてプランクを始めてみましたが、腰を痛めてしまい、運動するにも誰かに見てもらわないと危ないのかと思ってしまいました。
カーブスは、トレーニングだけでしょうか？
食事の指導も付いていたりしますか？
（154センチ67キロ）
ダイエットの指導をしていただける所を探しています。
仕事はずっと立ち仕事ですが、それ以上に食べてしまうので痩せません。
ユーチューブ等みてプランクを始めてみましたが、腰を痛めてしまい、運動するにも誰かに見てもらわないと危ないのかと思ってしまいました。
カーブスは、トレーニングだけでしょうか？
食事の指導も付いていたりしますか？
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役に立った！ありがとう：1
2025/7/17 05:59
MiyakoさんのYouTubeとかでも勉強できますよ。
Makiさんのは更年期を対象にしているのでわかりやすいです。
まずは他力本願なところから変えていくのがいいと思います。
Makiさんのは更年期を対象にしているのでわかりやすいです。
まずは他力本願なところから変えていくのがいいと思います。
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