ダイエットで運動をしていると毎回2週間くらいで脂肪がふにゃふにゃというかフワフワというか、とにかく柔らかくなってきて、そのあとさらに2週間から1ヶ月続けると体重や体脂肪率…

夕飯のみプロテインにしようと思ってます。溶けやすくて粉っぽくない、味が美味しいものを教えて下さい。 今のところ、ヨギフ、タンパクオトメ、フライミールが気になってます…

さつまいもを食べるのに焼き芋か蒸したさつまいもならどっちの方がいいとかあるのでしょうか？