水でやせやすい体になりましたよ♪
コントレックス、私も試しましたが飲みにくくてやめちゃいました(>_<)

その後、炭酸水を食事中やのどが渇いた時に飲みました。炭酸水（ペリエやサンペリグリノ…）はお腹も膨れるので、ダイエットにはよい感じでした。でも、無糖でも炭酸なので歯には悪いみたいです(*_*)歯医者さんに常用するのはやめた方がいいと止められてしまいました(+_+)

そして、たどりついたのは、普通のミネラルウォーターです（笑）。オススメはヴィッテル！

ヴィッテルはミネラル豊富で硬度307の硬水です。コントレックスは硬度1468なので、硬度はコントレックスに比べ低いですが、飲みやすくておいしいです！

毎日飲むお水なので、無理して飲みにくい物を飲む必要はないのでは？私は食事中もミネラルウォーターを飲んでいます。

1日約2リットル弱は飲んでいますねー。食事中にお茶を飲んでた頃に比べると、便秘がましになり、やせやすい体になった気がします。

一度に大量に飲むのではなく、こまめに飲んだ方がよいと思います。


後、水の量ですがあまり飲み過ぎると、血液中のナトリウムイオン濃度が低下し、水中毒になる可能性があるので気をつけた方がよいと思います。
友人から聞きましたが、海外の水を飲む大会で水中毒で急死された方がいるようです。何事もほどほど、バランスよくが大切だということかもですね。

お茶やコーヒー、紅茶と違って、水は体内にいる時間が長いので、体内の体に不必要な成分を一緒に流してくれるデトックス作用もあるようです。体内の余分な物を流してくれるわけですから、肌や腸にもよいんですねぇ。

1日2リットル位なら水中毒には全然ならないですし、問題ないです。

寝てる間に大量の汗をかくので、朝起きて１番のお水、夜寝る前のお水はとった方がいいと思います。

自分に合う水が見つかるといいですね(^O^)/