こんばんは
皮膚科に行くのが一番おすすめですよ。適切なアドバイスが聞けると思うので(^_^)

このチエコ内で、オススメとして見かけたものは「オーブリー」「ロゴナ」「ジョンマスターオーガニック」です。
私がオススメなのは、アロマキフィのシャンプーです。ノンシリコンで石油系界面活性剤不使用等があり、頭皮に優しいです。1500円くらいで買えるところもいいと思います。

それから、購入検討する目安として、ノンシリコン・アミノ酸系シャンプーがいいと思います。（石油系は絶対ダメです。石鹸系は、染めたりしている方には不向きだと思います）

シリコンは賛否両論ですが、シリコンはコーティングで応急処置にはいいけど、根本から良くなるわけでは無いので、薄毛が悩みのとみーさんには合わないかなと思います。
シリコンが無いときしむ場合があり、髪が引っかかって抜け毛に繋がるの場合もあるので、私的には、コンディショナー等にまで気を遣わなくてもいい気もしますが、どうなんだろう・・・。

アミノ酸系シャンプーは、髪と同じアミノ酸なので優しいです。そして低刺激。カラーの持ちも良いらしいです。

aｒというビューティー雑誌で、「抜け毛、ボリューム低下」の髪にオススメされてた商品を一応書いておきます。それらに関しては何も調べていないので、どうなのかは分かりませんが・・。
・「テラクオーレ　ダマクスローズディープリペア　2520円/イデアインターナショナル」8月25日発売（ハリコシある髪へ～等書いてありました）
・「アンプルール　プレミアムフィト　ヘアウオッシュ　2625円」
（育毛治療で注目の毛根幹細胞を活性化させるGF、フィトケミカル豊富な植物成分が頭皮にエネルギーをチャージ。ペタンコになりがちな髪も毛根からふんわりと書いてありました）
その他にも、今月のaｒに色々オススメが書いてありました。とみーさんが言っている、スカルプDボーテもありましたよ(^_^)

美容師さんに言われたことがあるのですが、シャンプーの「しっとり」「さらさら」等が分かれている場合、「しっとり」タイプは避けて下さいとのことでした。頭頂がぺったりしてしまうからとのことでした。
ほとんどの人が当てはまるよ～とおっしゃっていたので、もし「しっとり」つかっていたら避けた方がいいです。

洗い方としては、お湯でしっかり濡らし（どうなのか分かりませんが、これで80％の汚れは落ちるらしいです）、シャンプーで頭皮をしっかり指の腹で洗い、しっかりすすいで下さい。コンディショナーは頭皮につけないで、洗い流す時はしっかりと。
髪が傷んでいるとのことなので、洗い流すトリートメントや、アウトバストリートメントをおすすめします。

あと、カラーリングやパーマはやめられませんか？やめられるのであれば、やめた方が髪や頭皮が傷まないかなと思います。髪を短く切るのはいいと思います。美容師さんいわく、若く見えるそうですよ。


シャンプーは、調べれば調べるほどどれがいいのか分からなくなるので、参考までにということで。

テレビで見たのですが、「カプサイシン（唐辛子等）」と「イソフラボン（大豆）」を同時に摂取するといいみたいです。（豆腐の味噌汁に一味唐辛子をかける、キムチ納豆等）同時にが大切ということでした。
後は、ストレスをためないこと。

こんな感じで書きましたが、どうでしょうか(>_<)？