こんにちは。

私は高３女子で 身長156cm、体重は標準4kgオーバーですxx恥

受験生なので、この夏休みは ほぼ毎日予備校へ行っていて、帰りは夜9:30くらい。
遅いときは10時過ぎになってしまいます。

帰宅後 何も食べないように とは思うんですが お腹はペコペコだし親は夕飯を残しておいてくれるので 結局食べてしまいます。
(炭水化物は食べませんが。)

そして12時頃寝ようとすると胃が気持ち悪くて 食べたことを後悔します。
次の日の夜、誘惑に負けてまた食べ、後悔する…
の繰り返しです(T_T)

勉強 勉強の毎日で、楽しみが『食』しかなく、高カロリーとわかっていても お菓子をたべてしまったり 食事では満腹のはずなのにもっと食べたりしてしまいます。

どうしたら いいでしょうか(T_T)。
正直、今はエクササイズなどに大きな時間は割けませんorz、


特に気になるのは輪郭(二重顎)とお腹まわりの肉。

減量の最終目標は１月までの約５ヶ月で－7.5kgです。


ちなみに小さいときから慢性的な便秘です。最近も、週１なんてしょっちゅうです(泣)


早朝30分のランニングをした時期もありましたが、その分の早起きで睡眠時間が削られ ダルくて予備校で寝てしまいました。←

とにかく意志が弱いんだと思います。
いつも、絶対今日から！とか言って すぐ自分甘やかすし…
そんな私ですが、もうすぐ大学生だし痩せて少しは可愛くなりたいです(´;ω;｀)
今好きな人もいます。
が こんなデブス無理だろうな、ってどうしても消極的になってしまいます。少しだけでも 自分に自信が欲しいです ＞＜


下手な文章で長文失礼しました。
ここまで読んでくださり ありがとうございます(´>ω<｀)

どんなことでもいいので 回答よろしくお願いします。
本当に悩み焦っています。意志が弱すぎる自分が情けなくて消えてしまいたいです。。。