こんばんは♪お疲れ様です＾＾




EMSの効果をまとめてみました☆


顔用EMSは、表情筋を刺激し、たるみ改善やフェイスライン引き締めに効果的。むくみ解消やハリ向上も期待できるが、脂肪減少は限定的です。



腹筋用EMS
筋力強化や引き締めをサポート。代謝向上に寄与するが、体重減少には運動・食事管理が必要になります。



実感度は個人差あり。

継続使用で効果が現れる
(顔は1～2週間でむくみ改善、1か月でたるみ改善。腹筋: 2～4週間でハリ実感）



使用時間
顔: 1日5～10分、週2～3回。

腹筋: 1日10～20分、週3～5回。
過度な使用は筋疲労や、肌トラブルを招くため、説明書に従います。





☆おすすめ商品


顔用 ヤーマン「メディリフト」
(約3～4万円、引き締め効果高評価）


パナソニック「バイタリフト かっさ」
（約3万円、多機能)



腹筋用

SIXPAD「Abs Belt」（約4万円、使いやすさ◎


スレンダートーン（約2万円、コスパ良好）




避けるべき商品

低価格（1万円以下）のノーブランド品：効果が弱い、
肌トラブル（赤み・痛み）の報告あり。


例: 粗悪なEMSマスクやジェル不要を謳う低品質品（安全性・耐久性に問題）があります。





注意点は

効果は食事や運動との併用で最大化します敏感肌や持病（心臓疾患、妊娠中など）は使用前に医師相談なさってくださいませ＾＾


製品選びと正しい使用が重要な鍵です☆


ご参考までよろしくお願いします☆