肌
ニキビが出来易い年齢ですが、酵素入りでなくて良いと思います。

洗い過ぎていませんか？？

洗い過ぎると毛穴の奥が乾燥し、刺激を受け易くなります。

キメも荒れてしまいます。

皮脂が余計に出てニキビが出来易くなる場合もありますので、洗い過ぎでしたら気を付けて下さい。

合成界面活性剤や香料等、含まない物、純石鹸の方が良いと思います。

ニキビが出来易い方は毛穴の開きや黒ずみが目立ってしまうと思います。

皮脂が多いと汚れが付き易く、角栓や黒ずみに繋がります。

"ニキビではない小さなぷつぷつ"は毛穴の詰まりや炎症のないニキビだと思います。

睡眠の他に、栄養のバランスも大切です。

甘いケーキやチョコレート、ポテトチップ、カップ麺、辛い食べ物、揚げ物等は控えめにすると良いですよ。

"こってり"でしたらさっぱりとしたメニューの方がニキビ、黒ずみにも良いです。

日焼け止めはきちんと塗るようにし(洗顔料で落ちる物)、塗り直しも忘れずに行って下さい。

浴槽に浸かった後、手を洗い、ぬるまですすいでから、石鹸を洗顔ネットを使って石鹸を良く泡立て、キメ細かい泡で汚れを浮かせて洗うようにして下さい。

ぬるま湯で良くすすぎ、冷水をかけて下さい。

熱いお湯は皮脂を必要以上に奪うので避けて下さい。

朝も手を清潔にしてから洗顔するようにして下さいね。

ストレスでも毛穴が開いて皮脂が出易くなります。

皮脂が沢山出た時にはティッシュで軽く押さえるようにして下さい。

手の雑菌はニキビ、黒ずみに繋がります。

汚れた手で触るのにも気を付けて下さい。