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ウォーキング
匿名 さん
ダイエット目的でウォーキングしようと思ってるんですが、平日だと帰りが遅くそこから食事・ウォーキング・お風呂をすると寝るのが遅くなってしまいそうです。早めにベッドに入りたいので、平日は簡単な10分程度の運動をして、休みの日にウォーキングをしようかなと思ってるんですが、頑張って続けたら効果出ますか？たまにウォーキングは意味ないと聞くのですが…
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2025/9/8 21:05
正しい姿勢で必要な筋肉を使う様に颯爽と歩くことと、ある程度の時間継続しないと脂肪の燃焼が始まらないので30分ぐらいは継続して歩いた方がいいと思います。
会社と会社の最寄り駅、又は自宅と自宅の最寄り駅の一つ前の駅から歩いたりするといいかもしれません。
会社と会社の最寄り駅、又は自宅と自宅の最寄り駅の一つ前の駅から歩いたりするといいかもしれません。
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