ありがとうございましたo(＿ ＿*)o
みなさん、ありがとうございましたo(＿ ＿*)o

質の良い睡眠、、、子供が小さいと難しいんですよねぇ＞＜
断乳したんですけど、それでも夜中起こされる事があって（泣）
あと、子供が寝てる時間しかゆっくり自分のコト出来ないから、
夜遅くまで起きてたり（苦笑）

食事も大事ですよねえ。。。
炊事、キライなんです。。。＿｜￣｜○
もちろん作ってますけど、キライなんです（泣）
和食中心にしたり、野菜を多めにとは思っているんですけど、
まだまだ足りないようです＞＜

子供が米、麺、肉ぐらいしか食べてくれないので、
余計頑張る気になれず。。。（言い訳！？　汗）

とりあえず保湿をしーっかり、たーっぷりする事にしました。
あと、極力具だくさん味噌汁を作るコト。
黒ゴマきなこヨーグルトを毎日食べるコト。
（今までは食べたり食べなかったりだったので）
大豆を意識して摂るようにしたいと思います。
あと雑穀米（子供が食べてくれるか心配ですけど。。。）

ストレスフリーは難しいですね＞＜
ストレスを感じやすい性格でして（神経質、几帳面、ネガティブ　汗）
加えて自律神経も弱っているっぽいです（泣）
（薬などは飲んでいません）

運動は、最近始めました。
このまま体型が崩れていくのは悲しいので（泣）
あと、マッサージも簡易的なヤツですけど、最近始めました。

ムスコに「オレの母さん、肌キレイだよ」って言ってもらえる
そんなママになりたいと思います^^
とっても羨ましい～♪

みなさん、ありがとうございましたo(＿ ＿*)o