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二か月で－5キロ

ダイエット

2012/9/8 00:18

回答：1件

私も知りたい0

石蒜

石蒜 さん
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こんばんは
閲覧有難うございます

二か月で－5キロのダイエットをしたいのですが
どのような内容がいいと思いますか?

受験生のため出来るだけ外出せずにできて
便秘気味なのでそれを軽くしてくれるような
運動があればいいのになと思ってます…!

私生活は
朝は7時頃に起床し8時半から16時半頃まで学校
19時から塾で22時～23時までには大抵帰宅といった感じです


現在　身長154センチ　体重47キロ前後　体脂肪率24パー前後

目標　－5キロ　体脂肪率は20パー切りたいです

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