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体を引き締めたい

ダイエット

2025/10/27 11:48

回答：71件

私も知りたい2

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匿名 さん

これまであまり運動をしてこなかったのですが、体をもうちょっとシェイプアップしたいなと思っています。

ウォーキングから始めようかなと思いますが、いきなり張り切って始めると三日坊主になってしまう気がしています。皆さんはどうやって運動を継続していますか？
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