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体を引き締めたい

解決済み
ダイエット

2025/10/27 11:48

回答：111件

私も知りたい4

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匿名 さん

これまであまり運動をしてこなかったのですが、体をもうちょっとシェイプアップしたいなと思っています。

ウォーキングから始めようかなと思いますが、いきなり張り切って始めると三日坊主になってしまう気がしています。皆さんはどうやって運動を継続していますか？
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