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またまたまた暴食

解決済み
ダイエット

2025/10/30 23:25

回答：162件

私も知りたい0

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匿名 さん

ダイエットをしていますが、だめでした。今回はスイーツ系を主に食べました
アイス3つ（スーパーカップバニラ、抹茶のアイス、ビスケットサンド）
シュークリーム１つ
カントリーマーム2つ
マリー1袋
チュロス１つ
チョコレート小さいやつ１つ
3食しっかり食べた後の爆食だったので、カロリーはかなりいってます
吐いてないです

それで、怖くなって700kclの有酸素運動と筋トレ（このカロリーは分からない）をしました。これでチャラになりますか？


また、暴食をした後、メチャクチャに運動をするのは摂食障害なのでしょうか…？
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2025/10/31 06:16

運動すれば大丈夫だとは思います
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