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ウォーキングの習慣
匿名 さん
ウォーキングの習慣を身につけたいです。継続にあたり、皆様の工夫されていることがあれば教えてください。
普段は運動の習慣がありませんが、たまたま旅先で毎日相当な距離を歩きました。おかげで体調が良いので、引続きウォーキングを楽しみたいです。
環境としては、朝か夜に、近所を30分程度ウォーキングの時間が取れそうです。
通勤時に一駅歩く、といった環境にはありません。
これまでも何度かトライしたものの、自ずとコースが決まり飽きが来たこと、歩き始めるまでが億劫な時がありました。これらが継続出来なかった理由です。
歩くとスッキリしますし、体調の良さも実感出来たので、ゆるく長い目で、習慣にしたいです。
皆様のアドバイスをお願い致します。
どうぞ宜しくお願いします。
普段は運動の習慣がありませんが、たまたま旅先で毎日相当な距離を歩きました。おかげで体調が良いので、引続きウォーキングを楽しみたいです。
環境としては、朝か夜に、近所を30分程度ウォーキングの時間が取れそうです。
通勤時に一駅歩く、といった環境にはありません。
これまでも何度かトライしたものの、自ずとコースが決まり飽きが来たこと、歩き始めるまでが億劫な時がありました。これらが継続出来なかった理由です。
歩くとスッキリしますし、体調の良さも実感出来たので、ゆるく長い目で、習慣にしたいです。
皆様のアドバイスをお願い致します。
どうぞ宜しくお願いします。
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