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2025/11/13 18:15
私も主様と同じ身長です。
以前40.5kgまで落ちてしまったとき、体力が落ちたり、脚の節々が痛くなったりしたのでおすすめしないです(^^;;
※因みにダイエットではなく、なぜか当時マラソンにハマり走り回って痩せてしまいました^^;
適度にお米、良質なタンパク質、野菜などバランスよく食事してインナーマッスルを鍛えてはいかがでしょうか。
そしてせめて体重は落とすなら43kgまでがおすすめです、、、
43kgも十分細いです。
以前40.5kgまで落ちてしまったとき、体力が落ちたり、脚の節々が痛くなったりしたのでおすすめしないです(^^;;
※因みにダイエットではなく、なぜか当時マラソンにハマり走り回って痩せてしまいました^^;
適度にお米、良質なタンパク質、野菜などバランスよく食事してインナーマッスルを鍛えてはいかがでしょうか。
そしてせめて体重は落とすなら43kgまでがおすすめです、、、
43kgも十分細いです。
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