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2025/11/15 21:34
寝つきが悪くて困ってます。涙
以前は（もう何十年前ですけど）入眠剤も使っていたことはあるのですがだんだん効かなくなってしまって。
今は呼吸法を試したりしてなんとか過ごしてます。もう「その内眠くなったら眠れるだろうから」と開き直ってる感じですね。
健康にも美容にも良質な睡眠は大事ですよね。
お互いに元気で美しく過ごしましょう♪
以前は（もう何十年前ですけど）入眠剤も使っていたことはあるのですがだんだん効かなくなってしまって。
今は呼吸法を試したりしてなんとか過ごしてます。もう「その内眠くなったら眠れるだろうから」と開き直ってる感じですね。
健康にも美容にも良質な睡眠は大事ですよね。
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