プクプク太ってしまって....
夏に部活でがんばって痩せて、41キロまで落ちたのに今だんだん太って44キロになってしまいました..。母には「夏は水分が出るし。」などいわれますが、さすがに3キロはつらいです。べつに部活も頑張ってるし、少しおかしをよく食べるようになったのですが...
今は部活をしていて(剣道部)なのでついついたべてしまうし、体力を保つのに食事をへらすのは難しいんです。
今ダイエットでしていることは、炭水化物は夜と朝はなるべく食べない、お風呂で運動、間食はひかえる、カロリー0のジュースやゼリーをお腹がすいたら食べる、ストレッチ、部活動です。
中2は太りやすいので注意はしようとおもってもストレスでお菓子を食べ、夜に体重が増えてまたストレスのくり返し....
目標は38キロです。
何かアドバイスや効果的で今の私にもできそうな方法はありませんか?
今は部活をしていて(剣道部)なのでついついたべてしまうし、体力を保つのに食事をへらすのは難しいんです。
今ダイエットでしていることは、炭水化物は夜と朝はなるべく食べない、お風呂で運動、間食はひかえる、カロリー0のジュースやゼリーをお腹がすいたら食べる、ストレッチ、部活動です。
中2は太りやすいので注意はしようとおもってもストレスでお菓子を食べ、夜に体重が増えてまたストレスのくり返し....
目標は38キロです。
何かアドバイスや効果的で今の私にもできそうな方法はありませんか?
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2012/9/23 15:09
身長は???
140センチ台なら、普通、
150センチ中~後半ならかなり痩せてますよね??
なぜなら、うちの次女と近い体重なので。
ガリガリですから・・・
スタイルが良く、服は着こなすかなと思うけど、
ガリガリ過ぎて逆に服の中で泳いでいるみたいに見えてしまうし、
女らしい丸みがないんじゃ、男の子にはモテないだろな~もったいないなぁーと思って観てますけどね。
体重が軽い=痩せていればなんでも魅力的、ではないのです。
というわけで、
スレをたてる時には、体重だけじゃなく身長も書いておかないと
みなさんは正しいと思うアドバイスが出来ず困ってしまうと思いますよ~
いいですか、何事もバランス、
「ちょうどいい」がどこなのか?
他人の目から見ての評価も大事ですよ。
自分の思い込みで、太りすぎてるという強迫観念を持つと、
どんなに痩せても止まらなくなって病気になります。
140センチ台なら、普通、
150センチ中~後半ならかなり痩せてますよね??
なぜなら、うちの次女と近い体重なので。
ガリガリですから・・・
スタイルが良く、服は着こなすかなと思うけど、
ガリガリ過ぎて逆に服の中で泳いでいるみたいに見えてしまうし、
女らしい丸みがないんじゃ、男の子にはモテないだろな~もったいないなぁーと思って観てますけどね。
体重が軽い=痩せていればなんでも魅力的、ではないのです。
というわけで、
スレをたてる時には、体重だけじゃなく身長も書いておかないと
みなさんは正しいと思うアドバイスが出来ず困ってしまうと思いますよ~
いいですか、何事もバランス、
「ちょうどいい」がどこなのか?
他人の目から見ての評価も大事ですよ。
自分の思い込みで、太りすぎてるという強迫観念を持つと、
どんなに痩せても止まらなくなって病気になります。
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