アンチエイジングの基礎
こんにちは。

私もアンチエイジングには興味があり、現在も学んでいる最中です。
さて、アンチエイジングというと、どのような症状に対してどのような効果を生むスキンケアがあるのか…ということに尽きますよね。
私は、大きく４つに分けられると考えています。

●シワ
●たるみ
●シミ
●くすみ

このうち、ちふれで対応できるのは「シワ、シミ」だと考えられます。
ちふれのアイテムには、ビタミンＣ誘導体を使用しているものがありますから、シワ・シミに対しては「ある程度」こちらで予防をすることが可能でしょう。
おすすめは「美白美容液（青のボトル）」です。
「美白美容液 W（赤のボトル）」と併用するのも効果的と考えています。

アンチエイジングの基礎は、
・紫外線防御
・保湿
この２点に尽きますが、３０代も後半に入りますと、浅いシワやくすみ、そして徐々に色素班やたるみが発生します。
そうなると、5％クラスのビタミンＣやレチノール、そしてくすみを予防するための血糖値コントロール、また浅いシワを防止するための高分子ポリマーなどが有効に働きます。
ですから、今の年齢に対するアドバイスとしては、
・保湿
・紫外線防御
・血糖値コントロールの癖づけ※
この３点に注意することが最大のアンチエイジングと言えるでしょう。


※通常は、食後およそ１時間で、血糖は最大値を示します。
その時点で適切な運動を行ったり、また炭水化物を総量の50％以下に抑えるような食事をしたりすることが、血糖値のコントロールです。
これが、ほぽ唯一の抗糖化策であると考えています。