【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
お腹が空いている訳ではないのに…
優菜(´・ω・｀*) さん
ご覧いただいた方ありがとうございます(*^_^*)
15歳 中3 女 です
タイトルにもあるように
お腹が空いている訳ではないのになにか食べたくなります
一般的な食事をしたらお腹はいっぱいになりますし
なぜか気持ち悪くなってしまうのに
少し時間が立つとなにか口に含みたくなります
というより、噛んで飲み込む作業がしたくなるようです
食べ物はなんでもいいです。
お腹的には満足していると思うのですが
心が満足しないという感じです
ちなみに、今受験生です
調べているとストレスが原因だというのもありました
ですがあまりイライラしない、感じないタイプなので
そこまでストレスを感じているとも思いません
体重的には美容体重よりかは軽いです
気にしなくてもいいという意見もあるかとは思いますが
体重が少し増えただけでとてもイライラしてしまいます
↑唯一ストレスを感じているところかもしれません
長文になってしまいましたが
なにか食べたくなるのを抑える方法のアドバイスをお願いします
15歳 中3 女 です
タイトルにもあるように
お腹が空いている訳ではないのになにか食べたくなります
一般的な食事をしたらお腹はいっぱいになりますし
なぜか気持ち悪くなってしまうのに
少し時間が立つとなにか口に含みたくなります
というより、噛んで飲み込む作業がしたくなるようです
食べ物はなんでもいいです。
お腹的には満足していると思うのですが
心が満足しないという感じです
ちなみに、今受験生です
調べているとストレスが原因だというのもありました
ですがあまりイライラしない、感じないタイプなので
そこまでストレスを感じているとも思いません
体重的には美容体重よりかは軽いです
気にしなくてもいいという意見もあるかとは思いますが
体重が少し増えただけでとてもイライラしてしまいます
↑唯一ストレスを感じているところかもしれません
長文になってしまいましたが
なにか食べたくなるのを抑える方法のアドバイスをお願いします
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：3
2012/10/10 13:30
水やお茶を飲んで紛らわせるとか…
私は口が寂しいときは水かお茶のカロリーゼロの飲み物を口にします。
がぶ飲みするのではなく一口～二口程度。
それでも口が寂しい時はシュガーレスのガムなどを噛むのもいいかも。
でも私は顎関節症ぎみなのであまり噛みません。
食事の時にゆっくり３０回以上噛んで食べるというのを
意識するだけでも満腹感が感じられるようになります。
間食も数日我慢すればだんだん食べなくても平気になります。
でも、それでストレスになるようなら体に良くないので
間食も午後３時に決めた量だけに心がけたら
ダイエットにも影響ないかも。
食後に歯磨きをして口をさっぱりさせると
間食したくなくなりますよ。（私は）
無理のない程度に頑張って下さい＼(^O^)／
私は口が寂しいときは水かお茶のカロリーゼロの飲み物を口にします。
がぶ飲みするのではなく一口～二口程度。
それでも口が寂しい時はシュガーレスのガムなどを噛むのもいいかも。
でも私は顎関節症ぎみなのであまり噛みません。
食事の時にゆっくり３０回以上噛んで食べるというのを
意識するだけでも満腹感が感じられるようになります。
間食も数日我慢すればだんだん食べなくても平気になります。
でも、それでストレスになるようなら体に良くないので
間食も午後３時に決めた量だけに心がけたら
ダイエットにも影響ないかも。
食後に歯磨きをして口をさっぱりさせると
間食したくなくなりますよ。（私は）
無理のない程度に頑張って下さい＼(^O^)／
通報する
通報済み
