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【画像あり】脚をまっすぐに
タイトル通りなのですが、モデルさんのようなつっかかりのないスラッとした脚に憧れます。
それでいろいろと調べてみて、X脚、O脚、XO脚...とあることは分かったのですが私の脚はどの形に当てはまるのか、どのような方法が効果的な方法なのかがいまいち分からないので質問させていただきました。
見苦しいものをお見せして申し訳ありませんが
どうぞ写真を見てご教示くださると幸いです(*・ω・)*_ _)ヘ゜コリ
それでいろいろと調べてみて、X脚、O脚、XO脚...とあることは分かったのですが私の脚はどの形に当てはまるのか、どのような方法が効果的な方法なのかがいまいち分からないので質問させていただきました。
見苦しいものをお見せして申し訳ありませんが
どうぞ写真を見てご教示くださると幸いです(*・ω・)*_ _)ヘ゜コリ
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2014/3/2 17:09
X脚を改善する方法
スラッとした脚は憧れますよね。
もしかしたらX脚かと思いますので
Ｘ脚を改善する方法です。
股関節のエクササイズです。
まず仰向けに寝ます。
片膝をたて足裏を床にピッタリつけて下さい。
そのまま足裏を横に移動して足を開きます。
そこから膝を内側に足 を倒して下さい。
次に反対側に倒します。
ゆっくりと息を吐いて倒しながら戻します。
これを10回～20回やって下さい。
この方法でX脚は改善されるかと思います。
無理なく、頑張って下さい(^-^)
スラッとした脚は憧れますよね。
もしかしたらX脚かと思いますので
Ｘ脚を改善する方法です。
股関節のエクササイズです。
まず仰向けに寝ます。
片膝をたて足裏を床にピッタリつけて下さい。
そのまま足裏を横に移動して足を開きます。
そこから膝を内側に足 を倒して下さい。
次に反対側に倒します。
ゆっくりと息を吐いて倒しながら戻します。
これを10回～20回やって下さい。
この方法でX脚は改善されるかと思います。
無理なく、頑張って下さい(^-^)
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