スイーツ、運動＋α
日々いろんなストレスをためがちなので、
甘いものをちょこちょこ食べます。
胃腸が悪いので、一番大好きなチョコは控えめにして、今はリーズナブルなコンビニスイーツをよく食べます。

あとは、泳ぐのが好きなのでスポーツクラブのプールへ行ったり、プラス岩盤浴でデトックスしてきます。
ただ、泳ぎすぎると疲れてかえってストレスがたまることがあるので
体調をみながら泳ぎます。
運動と岩盤浴の後のスッキリ感でストレス解消です。直接的な癒しではないけれど、その日はぐっすり眠れるので間接的な癒しとなっているようです。


そしてホルモンバランスを整えること。
これは、なかなか難しいところなのですが、
大好きなジャニーズの嵐と関ジャニ∞のテレビやＤＶＤを見ます。
不思議なことに
生理前のイライラすら抑えてくれるので
かなりの癒し効果をもたらしているようです。

そして寝る前には
同じように香りで癒します。
ロクシタンのバラの香りが大好きなのでこのボディクリームを
塗って眠ります。
香りは大事な癒しですよね～