シンプルケア
私も、いきなり肌の調子が悪くなることがあります。
何をしてもダメで、悲しくなりますよね。

そういったときは、あまりいろいろなものをつけず、シンプルケアで乗り切っています。

私は、本当にひどいときは洗顔後、タオルで拭かずに水滴の残ったままオイルを多めに塗り広げます。
使うオイルは自分がいつも使っているものでいいと思いますが、私はバイオイル。スクワランオイルをいつもより多めに3滴くらいでもいいかもしれません。

あとは、保湿クリームにオイルを数滴混ぜたものをべたべたっと塗ることもあります。
クリームは私はちふれのボラージクリーム。

化粧水は刺激になることもあるし、塗るときに摩擦も起きるので、本当にお肌が弱っているときにはあまり触らず、保湿だけしてあげた方がいい気がします。
２０～２２歳くらいのときは、毎日クリームのみスキンケアでしたが、トラブル起きませんでしたよ。

また、１週間に１日、スキンケアをまったくしない日を設けています。
洗顔後、アベンヌウォーターを吹きかけてそのまま終わり。
つっぱりますが、朝にはしっとりしています。

お肌には自分で潤う力があるので、それを鍛えてあげることも必要です。

調子がよくなったら、ニキビ用のスキンケアで整えてあげましょう。
つい最近ですが、アクセーヌを使うようになってからニキビ発生頻度がぐんと減りました。

・・・と、いろいろ書きましたが、かゆみやニキビの腫れがひどいようなら、すぐに皮膚科へ行くことも考えた方がいいかもしれないです。
ニキビだって立派な病気ですから、１人で解決するのは無理がありますからね(>_<)