自分でできることと、プロにお任せすることを使い分けて
むくみは本当に辛いですよね。皆さんのアドバイス、各方面からのアプローチとても参考になります。
私は営業職で、ある意味体力勝負な面があるため、スロートレーニングを取り入れました。腹筋やスクワットを一回7秒かけてゆっくり行う方法です。

一日おきに一回あたり10分間、スクワットも10回だけです。

筋力強化のために、意識して蛋白質を摂取し、冷えに注意し、駅の階段を駆け上がっても息切れしなくなった頃には、気づいたらむくみを忘れていました。

更に、アロマリフレでリンパを流してもらうようになったら、脚が細くなりむくまなくなりました。

今でも寝不足や塩分を取りすぎたときは、少しむくみますがリフレでリンパを流し、スロートレーニングをすればその後暫くはむくみ知らずです。

スロートレーニングで筋肉量が増えたのか、体温が1度あがり、 冷えも感じなくなりました。

スクワット等自分でできることと、どうにもならないときのプロに頼る方法合わせ技で、劇的に改善できます。

早く良くなるといいですね。