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代謝をあげる方法
yuzurune さん
こんばんは。
最近chiecoで沢山お世話になっております。みなさんありがとうございます。
また質問になってしまうのですが、よろしかったら知恵をお貸しください。
私はどうも代謝があまり良くないようです。それは、以下のようなことで感じています．
○汗をかけない・・運動するとさすがに全然かかないわけではありませんが、かかない方です．
○暑さ、寒さに弱いです。たぶん、体温調節が苦手です。
○便秘がち
○小食。昔から食べられず、なんか弱そうに見られます。
○血行が悪い、肩が凝りやすいです．
先日、ちょっと病院にかかった際に、疲れやすいことを相談したら、代謝をあげるように言われました。体のためにも、これからのアンチエイジングのためにも代謝をあげたいのですが、いい方法をご存知の方、教えて頂けませんでしょうか．
病院で先生に聞きそびれてしまったので、次に行く機会があった時には先生にも聞いてみるつもりですが、皆さんの知恵もお貸しください。
よろしくおねがいします。
最近chiecoで沢山お世話になっております。みなさんありがとうございます。
また質問になってしまうのですが、よろしかったら知恵をお貸しください。
私はどうも代謝があまり良くないようです。それは、以下のようなことで感じています．
○汗をかけない・・運動するとさすがに全然かかないわけではありませんが、かかない方です．
○暑さ、寒さに弱いです。たぶん、体温調節が苦手です。
○便秘がち
○小食。昔から食べられず、なんか弱そうに見られます。
○血行が悪い、肩が凝りやすいです．
先日、ちょっと病院にかかった際に、疲れやすいことを相談したら、代謝をあげるように言われました。体のためにも、これからのアンチエイジングのためにも代謝をあげたいのですが、いい方法をご存知の方、教えて頂けませんでしょうか．
病院で先生に聞きそびれてしまったので、次に行く機会があった時には先生にも聞いてみるつもりですが、皆さんの知恵もお貸しください。
よろしくおねがいします。
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役に立った！ありがとう：1
2014/1/19 03:16
代謝アップ
私も一時、酷い冷え性で下。原因は代謝が下がっていたせいです。
そこで始めたのが軽いウォーキングと半身浴と足湯です。
シャワーだけで済ませてると代謝が上がらないそうです。
ですので半身浴、もしくは、足湯をお勧め致します。
足湯だけでも毎日10分するだけて、血の巡りがかなり違い
早いと5日位で足の冷えや疲れが取れてきます。
ウォーキングは無理のない程度に朝すると効果が上がります。
あとは冷たい物を極力飲まないようにした方がいいです。
内臓を冷やすと代謝も下がりますよ。
参考になれば幸いです。
私も一時、酷い冷え性で下。原因は代謝が下がっていたせいです。
そこで始めたのが軽いウォーキングと半身浴と足湯です。
シャワーだけで済ませてると代謝が上がらないそうです。
ですので半身浴、もしくは、足湯をお勧め致します。
足湯だけでも毎日10分するだけて、血の巡りがかなり違い
早いと5日位で足の冷えや疲れが取れてきます。
ウォーキングは無理のない程度に朝すると効果が上がります。
あとは冷たい物を極力飲まないようにした方がいいです。
内臓を冷やすと代謝も下がりますよ。
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