目指しています
私も最近モムチャンダイエットやり始めました！
あまり時間が取れないので15分のプレミアムのほうですが…。

ムチッとした女性らしい体つき、憧れますよね～

やっぱり適度に筋肉をつけるのが大事なのかな、と思います。

筋肉をつけると言えば、スロトレは即効性がありましたよ。
１日10分程度かけて5種類の筋トレを2日に1回やるだけなのですが、3週間くらい続けたところでお腹が固くなり、ウエストもシュッと引き締まりました。
太ももの肉もぷよぷよしていたのが、ムッチリと弾力ある感じになって椅子に座っても広がらなくなりました。

ただ効果がありすぎて、太ももに筋肉が付きすぎてしまったので太ももを鍛えるトレーニングはやめました。
でも腹筋と背筋を鍛えるトレーニングが今も続けています。

モムチャンはスロトレより全身がバランスよく鍛えられそうですが、
なんとなく効果が出るのに時間がかかりそうだなーと思うのでこのままスロトレと並行してやっていこうと思います。

あと、体が固いのでストレッチも始めようかなと思っています。
たしかダヨンさんも体が固い人はエクササイズの効果が出にくいみたいなことをおっしゃっていたので。

エクササイズ以外で気にしていることは、蛋白質をしっかり摂るようにすることです。
空腹時に筋トレをして、そのあとに蛋白質を含んだ食事をすると良いと聞いたので、なるべく実践するようにしています。


お仲間がいて嬉しかったので思わずレスしてしまいました。
あまり役に立っていなくてすみません(^^;