岩盤浴ですかね
私もヒドい冷え性でしたが、一時期岩盤浴がはやった頃に一冬で５回くらい通ったら、冷え性が治りました。
そして…汗かきになりましたw

冷え性って、自律神経が大きく関係してると思います。
要するに、自分で勝手に働く神経。自律神経失調というと、めまいや冷え性、耳鳴りと言った症状がでたりしますよね？
本来自分で勝手に調節してくれる機能が低下しているので、寒いのに末端があったまらなかったり、夏なのに汗をかけなかったり。
なので、冷え性の女性のイメージは夏でも汗をかかない、筋肉の少ない細めの体系で、いかにもか弱い！って感じで、自分も前は周りからそういうイメージを持たれてたみたいです（苦笑

そこで岩盤浴などで汗をかかせ、自律神経を活性化してあげたから、冷え性は治りました。
それに、冷え性な人は冬の間手足だけでなく、体の芯までなかなか温まらないので、岩盤浴で芯まであったまるのはほんとに気持ちがよかったです。
自宅でお風呂に入っても、数時間で冷めるんですが、温泉に入ったり岩盤浴をすると数日は体があったかかったです。

最近はブームが去ってちょっと通いづらくなりましたが、代わりにジムに通い始めたので筋肉がついて体質が代わり、今では暑がりなくらいになってますw

食事や部屋の温度より、やっぱり汗をかいて筋肉をつけることが一番効果的かなと思いました！（か弱さはゼロになりましたが…w）