冷え性
こんばんわ

主様は特に冷え症という事ではないのですね
それでも身体は冷やさないに限りますので
もしかして・・・と思った今
早めの対策はとても良い事だと思います

私はかなりの冷え性です
冷え対策は毎年の課題です(^_^;)

私も生姜は苦手なので今シーズン試しているのは
朝食時とお風呂上がりの「柚子はちみつ湯」
瓶に入ったジャムのようなものなんですが
大さじ山盛り２～３杯位お湯に溶かすだけでお手軽ですよ

元々は友人から冷え対策にと韓国土産貰ったものなんですが
口に合ったのでなんとなく続いてます
当然、韓国まで買いに行くわけにもいかないので
スーパーなどで売っているものを代替え品として飲んでいます
飲み始めて３ヶ月
今のところ劇的な効果は見られませんが
お手軽なので当分は続けようと思っています

他に実践しているのは
★毛糸のパンツ着用
★５本指ソックス＋ソックスの重ね履き
★飲み物は１年通して冷蔵庫等で冷やさず常温で飲む
★入浴時に足のリンパに沿って血流マッサージ

他の方々のレスと一緒な話ばかりになってしまってスイマセンm(_ _)m

本格的に身体の冷えを自覚する前に
是非とも冷え対策を実践してみて下さいね