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ダイエットのアイデアください
3週間ほど夕食をサラダにしていたら1.5kg痩せたのですが、1度外食をしたらだいたい戻ってしまいました。
サラダは魚や、うずらの卵などたんぱく質もしっかり摂ってました。
プールで泳いだらいいのかな？とも思いますが泳ぎが得意ではないし退屈そうです。
ヨガは以前やってたことがあるのでまたやってみようかな？とも思ってます。
なにかダイエットのアイデアがあれば教えてください。
サラダは魚や、うずらの卵などたんぱく質もしっかり摂ってました。
プールで泳いだらいいのかな？とも思いますが泳ぎが得意ではないし退屈そうです。
ヨガは以前やってたことがあるのでまたやってみようかな？とも思ってます。
なにかダイエットのアイデアがあれば教えてください。
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