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成長期のダイエット
ミユー さん
私は今、中学生です。
太っているので痩せたいいのですが
母には成長期なんだからダメだといいます。
でも母は、食べても太らないタイプで
ずるいなぁとか・・・
私は身長167cm体重58kg
デカくてデブなんです(T_T)
運動も苦手です
しかも便秘！
成長期でもできる
いいダイエットの仕方とか
ありますか？
できたら毎日短時間で
できるものとか
お願いします！！
太っているので痩せたいいのですが
母には成長期なんだからダメだといいます。
でも母は、食べても太らないタイプで
ずるいなぁとか・・・
私は身長167cm体重58kg
デカくてデブなんです(T_T)
運動も苦手です
しかも便秘！
成長期でもできる
いいダイエットの仕方とか
ありますか？
できたら毎日短時間で
できるものとか
お願いします！！
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2013/1/3 19:45
運動してください
ただ痩せるのは簡単です。
でも、美しく痩せるのは努力が必要です。
摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せ、少なければ太ります。簡単な引き算です。
私は体重なんかどうでもいいと思っています。体重の少ない筋肉のない体よりも、体重の多い引き締まった体の方がきれいです。
私はただ細いだけの体はきれいだと思えないので、筋肉を少しずつ鍛えています。
筋肉は動かさないとつきませんから、運動してください。
激しい運動でなくていいので。
トレーシー・アンダーソンのワークアウトは、全身の筋肉をバランスよく鍛えられるのでおすすめです。体をどのように動かすかさえ覚えてしまえば、音楽を聞きながら好きな時間に少しずつ筋肉を鍛えられますよ。
ただ痩せるのは簡単です。
でも、美しく痩せるのは努力が必要です。
摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せ、少なければ太ります。簡単な引き算です。
私は体重なんかどうでもいいと思っています。体重の少ない筋肉のない体よりも、体重の多い引き締まった体の方がきれいです。
私はただ細いだけの体はきれいだと思えないので、筋肉を少しずつ鍛えています。
筋肉は動かさないとつきませんから、運動してください。
激しい運動でなくていいので。
トレーシー・アンダーソンのワークアウトは、全身の筋肉をバランスよく鍛えられるのでおすすめです。体をどのように動かすかさえ覚えてしまえば、音楽を聞きながら好きな時間に少しずつ筋肉を鍛えられますよ。
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