成長期のダイエット

ミユー

ミユー さん

私は今、中学生です。

太っているので痩せたいいのですが
母には成長期なんだからダメだといいます。
でも母は、食べても太らないタイプで
ずるいなぁとか・・・

私は身長167cm体重58kg
デカくてデブなんです(T_T)
運動も苦手です
しかも便秘!

成長期でもできる
いいダイエットの仕方とか
ありますか?

できたら毎日短時間で
できるものとか
お願いします!!

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2013/1/4 17:55

同じでした。
私も中学生の頃太っていて同じような悩みを抱えていたように思います。
といってもミユーさんは多分その身長だとBMI指数としては標準体重か痩せ気味ではありませんか??
私も同じくらいの身長があるので少し太るだけでも大きくみられがちで嫌な気持ちをするのは大変よくわかります。しかも同じく便秘です。
私の実行したダイエットとしては、

・全身鏡を部屋におく
・体重を毎日測り記録していく(測るだけではだめです)
・寝る前に白湯を飲む(便秘解消)

特にこれといった運動はせずこの方法で3年で10キロ近く痩せました。
短期間で痩せてもリバウンドしますから長いスパンで考えてみてください。

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