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成長期のダイエット
ミユー さん
私は今、中学生です。
太っているので痩せたいいのですが
母には成長期なんだからダメだといいます。
でも母は、食べても太らないタイプで
ずるいなぁとか・・・
私は身長167cm体重58kg
デカくてデブなんです(T_T)
運動も苦手です
しかも便秘！
成長期でもできる
いいダイエットの仕方とか
ありますか？
できたら毎日短時間で
できるものとか
お願いします！！
太っているので痩せたいいのですが
母には成長期なんだからダメだといいます。
でも母は、食べても太らないタイプで
ずるいなぁとか・・・
私は身長167cm体重58kg
デカくてデブなんです(T_T)
運動も苦手です
しかも便秘！
成長期でもできる
いいダイエットの仕方とか
ありますか？
できたら毎日短時間で
できるものとか
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2014/5/15 19:07
便秘の改善
はじめまして
中学生になるとやはり体型が気になりますよね。
そのお気持ちよくわかります。
まずは便秘の解消に頑張ってみてはいかがでしょうか。
便秘状態のまま無理なダイエットをすると便秘が
更に悪化することも考えられます。
それに便秘が改善すればダイエットにも効果が
違います。
まずは野菜、果物を食生活に取り入れてください。
野菜は煮る炒めるなど火を通す方が良いです。
朝は時間もないでしょうからバナナをオススメします。
それから適度な水分補給もしてください。
運動は難しく考えず散歩などできることから始めると良いです。
早く便秘が解消されるように祈っています。
はじめまして
中学生になるとやはり体型が気になりますよね。
そのお気持ちよくわかります。
まずは便秘の解消に頑張ってみてはいかがでしょうか。
便秘状態のまま無理なダイエットをすると便秘が
更に悪化することも考えられます。
それに便秘が改善すればダイエットにも効果が
違います。
まずは野菜、果物を食生活に取り入れてください。
野菜は煮る炒めるなど火を通す方が良いです。
朝は時間もないでしょうからバナナをオススメします。
それから適度な水分補給もしてください。
運動は難しく考えず散歩などできることから始めると良いです。
早く便秘が解消されるように祈っています。
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