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Q&Aまとめ
寝付きはいいけど不眠症？
はじめまして。
去年の年末から短時間しか眠れなくて困っています。
寝付きはいいのですが、23時就寝～午前3か4時に目が覚めてそのまま朝を迎えるということが続いています。
わざと夜更かししてみたり、ストレッチ、半身浴も効果なし。
市販の睡眠導入剤を服用したら5時までは眠れましたが、常用はしたくないので一度しか使用しませんでした。
定期的に来るこの症状。いつもは放っとけばいつの間にかもとに戻るのですが、できることなら朝までしっかり眠りたいです。
大きな悩みやストレスは思い当たらないので、病院に行くほどではないと思っています。
同じような症状の方、改善された方いらっしゃればお話を聞かせてください。
去年の年末から短時間しか眠れなくて困っています。
寝付きはいいのですが、23時就寝～午前3か4時に目が覚めてそのまま朝を迎えるということが続いています。
わざと夜更かししてみたり、ストレッチ、半身浴も効果なし。
市販の睡眠導入剤を服用したら5時までは眠れましたが、常用はしたくないので一度しか使用しませんでした。
定期的に来るこの症状。いつもは放っとけばいつの間にかもとに戻るのですが、できることなら朝までしっかり眠りたいです。
大きな悩みやストレスは思い当たらないので、病院に行くほどではないと思っています。
同じような症状の方、改善された方いらっしゃればお話を聞かせてください。
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2015/6/19 16:52
不眠症の方は必見です！！！
はじめまして、041223です。
この症状は、多分早朝覚醒ですね。眠気と覚醒のリズムが崩れ眠気よりも覚醒のほうが前倒しになっている状況だと思います。それが週３回ぐらいしかも長期間おこるようでしたら不眠症の可能性が高いですよ。自分の友達にも早朝覚醒ではないんですが不眠症の子が一人いてその子は、天然ハーブを使用したドリンクを一か月ぐらい飲み続けたら夜もぐっすり眠れて翌朝もスッキリと目覚めることができたみたいですよ。もしよかったらその商品の詳細を一番下につけておきますので、そこをクリックしてみてください。そのほかにも不眠症対策グッズの詳細を付けておきますね💛
http://fanblogs.jp/yuukiblogs/
<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2HOAUY+3PYJW2+37BY+609HT" target="_blank">
<img border="0" width="125" height="125" alt="" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=150619642225&wid=001&eno=01&mid=s00000014947001009000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www14.a8.net/0.gif?a8mat=2HOAUY+3PYJW2+37BY+609HT" alt="">
ぐっすり眠れる日が来るといいですね！
はじめまして、041223です。
この症状は、多分早朝覚醒ですね。眠気と覚醒のリズムが崩れ眠気よりも覚醒のほうが前倒しになっている状況だと思います。それが週３回ぐらいしかも長期間おこるようでしたら不眠症の可能性が高いですよ。自分の友達にも早朝覚醒ではないんですが不眠症の子が一人いてその子は、天然ハーブを使用したドリンクを一か月ぐらい飲み続けたら夜もぐっすり眠れて翌朝もスッキリと目覚めることができたみたいですよ。もしよかったらその商品の詳細を一番下につけておきますので、そこをクリックしてみてください。そのほかにも不眠症対策グッズの詳細を付けておきますね💛
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ぐっすり眠れる日が来るといいですね！
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