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本当に悩んでいます
こんにちは。いつも丁寧な回答ありがとうございます(>_<)
わたしはいま高3です。
ニキビに苦しんでいます。
ニキビが出来る場所は、
頬とおでこで、
赤ニキビと白ニキビが
全体的にできます。
たまに口元や体にポツッと
できるときも………
Tゾーンとおでこが脂っぽく
口元は乾燥している混合肌ですが
全体的に脂っぽくみえる肌です。
生活習慣としては、
▽朝はぬるま湯で1、2回
顔をゆすぐ
▽野菜の摂取量は少な目かも？(毎日少量でも取ってはいるのですが…)
▽チョコラB.Bを1日二粒
▽睡眠時間はピンキリで、
11時に寝る日もあれば
2時に寝る日も……
3時間睡眠の日もあれば、
10時間睡眠の日も……
▽夜はクレアラシルで洗顔
▽寝る前にニキビの部分に
クレアラシルの塗り薬を塗る
主にこんな感じです。
何がいけなくて、
何をすればよいのでしょうか……
何の薬がよいのでしょうか…
いま、大学受験に向けて
勉強を頑張っているのですが
大学生になるときは、
綺麗な肌でいたいんです！！
どうかアドバイス
よろしくお願いします。
わたしはいま高3です。
ニキビに苦しんでいます。
ニキビが出来る場所は、
頬とおでこで、
赤ニキビと白ニキビが
全体的にできます。
たまに口元や体にポツッと
できるときも………
Tゾーンとおでこが脂っぽく
口元は乾燥している混合肌ですが
全体的に脂っぽくみえる肌です。
生活習慣としては、
▽朝はぬるま湯で1、2回
顔をゆすぐ
▽野菜の摂取量は少な目かも？(毎日少量でも取ってはいるのですが…)
▽チョコラB.Bを1日二粒
▽睡眠時間はピンキリで、
11時に寝る日もあれば
2時に寝る日も……
3時間睡眠の日もあれば、
10時間睡眠の日も……
▽夜はクレアラシルで洗顔
▽寝る前にニキビの部分に
クレアラシルの塗り薬を塗る
主にこんな感じです。
何がいけなくて、
何をすればよいのでしょうか……
何の薬がよいのでしょうか…
いま、大学受験に向けて
勉強を頑張っているのですが
大学生になるときは、
綺麗な肌でいたいんです！！
どうかアドバイス
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：2
2013/1/8 15:03
私が感じたのは
睡眠時間が不規則なのが気になりました
まず土台である生活のリズムを整えて、どうケアを変えてあげるかをわかりやすくしてあげたほうがいいと思います
どれほど高価な化粧品より、睡眠が美しくなる上でとても大切です
もしかしたら受験のストレスもあるかもしれません
その場合でも、睡眠はストレスを和らげる効果がありますし、脳は寝ている間に記憶の整理をするので、睡眠をとるこで勉強したことを忘れにくくなります
10時頃には寝るのが理想ですが、それでなくてもなるべく同じような睡眠時間をとり、生活のリズムをつくってあげるといいと思いますよ
睡眠時間が不規則なのが気になりました
まず土台である生活のリズムを整えて、どうケアを変えてあげるかをわかりやすくしてあげたほうがいいと思います
どれほど高価な化粧品より、睡眠が美しくなる上でとても大切です
もしかしたら受験のストレスもあるかもしれません
その場合でも、睡眠はストレスを和らげる効果がありますし、脳は寝ている間に記憶の整理をするので、睡眠をとるこで勉強したことを忘れにくくなります
10時頃には寝るのが理想ですが、それでなくてもなるべく同じような睡眠時間をとり、生活のリズムをつくってあげるといいと思いますよ
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