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いきなりですが
お正月太りしてしまいました・・・
というか高校くらいから凄く太り始めて・・・
いままでいろいろなダイエットをしてきました（泣）
けど結局成功→リバウンドで・・・
なにか良い食事制限とかストレッチ、マッサージありませんか??
なんでもいいので
これは良かったな・・・
というもの教えてください!!
できれば短期集中型のものをお願いします。。。
よろしくお願いします。
お正月太りしてしまいました・・・
というか高校くらいから凄く太り始めて・・・
いままでいろいろなダイエットをしてきました（泣）
けど結局成功→リバウンドで・・・
なにか良い食事制限とかストレッチ、マッサージありませんか??
なんでもいいので
これは良かったな・・・
というもの教えてください!!
できれば短期集中型のものをお願いします。。。
よろしくお願いします。
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