みなさま、はじめまして。
いつも知恵をお借りしています、ありがとうございます。

現在、体型のことで悩んでいます。
163センチ/57～58kg　なかなかの肉付きです・・・

胸より上は標準くらいですが、
お腹から下がかなり太っています。

胸の下の部分（胃のあたりでしょうか？）がぽっこりしていて、
ここ数年へこみません。
下腹も出ていてたるんでしまっています＾＾；

特に骨盤まわりの肉付きがひどく、
横に張ってしまっていておしりも大きいです。
下着からむにっと出てしまうくらいです・・・泣

太ももも太くて、下半身がとにかく大きいです。


がりがりになりたいわけではなく、
ほどよい肉付きで締まるところは締まり、
やわらかそうな体になるのが目標です。

運動不足でいきなりきつい運動は続かないかな、と思ったのと
胸を出来る限り今のままで引き締めたいので、
カーヴィーダンスやっていますが、、、

お腹やおしり、太ももが引き締まるエクササイズなどありませんでしょうか?

エクササイズだけでは、やはり難しいのでしょうか？
食事制限でダイエットは、胸が落ちてしまうのでできれば避けたいと考えてはいるのですが。。。

胸を残したい場合に気をつけることや、

おすすめの引き締め法などありましたら教えていただきたいです＞＜