顔
気にされる事はないように思えたのですが、骨格が関係する場合もあります。

浮腫みの関係もありますので、むくみ難いようにされてみては如何でしょう？？

私の場合、30を過ぎてから顔のお肉の減りが分かるようになりましたので（昔は顔の丸さが目立ちましたが。）、減って来る事は考えられると思いますよ。

お食事では塩分を控えた、和食中心の方が、むくみ対策にもお勧めです。

まだ冷えやすい時期ですし、冷たい食べ物や飲み物は出来るだけ控えるように、外出時は暖かい服装にし、お家でもお気を付け下さい。

下着や靴下等、締め付け感のない物にした方が、

また、姿勢が悪く骨盤の歪み等から血行不良に繋がる場合もありますので、こちらにも気を付けて下さい。

足首を回したり、足指を動かしマッサージしたりするのも良いですよ。

血流を良くしてあげると、顔の浮腫み、見た目にも変化はあります。


顔の筋力低下を防ぐ為にも、お食事は良く噛んで食べると、ダイエットにも良いと思います。表情筋のエクササイズも、弛み防止にも良いです。

普段小さい場合には、口を大きく開けて話すようにしたり、顔を意識して動かすようにしたりする、等も、顔の筋力低下を防ぐのに良いですよ。


マッサージに付いてありましたので、

こちらも参考にされてみて下さい。


http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/22235/