16歳の高校2年生です
最近甘い物の過食がやめられない日があります。

食事を食べ、続きで甘い物を少しつまんだり
間食で甘い物を食べたり
きっかけはいつも同じではないのですが
食べ始めると止まらなくなり
気が済むまで食べ続けてしまいます。

スティックチーズケーキ　2本
フルーツグラノーラ　150グラム
菓子パン　3個
クッキー　3枚
アイスクリーム　1個

今日の過食内容です
他の日にも栄養調整食(クッキーのような物)
を5本も食べたりしました。

食べるのは決まって1人の時です
親がいたりすれば過食することはありません。

今年の1月からノートに食事を記録するダイエットを
しています。途中からは食材のグラムを量り
カロリー計算もしてきました。
毎日体脂肪と体重も一緒に記録してきました。
始めて3ヶ月ぐらいになりますが過食に走ったのは
初めてでどうしていいか分かりません。

どうしたら辞められるのか
なにが原因なのか
不安でいっぱいです

どうすればいいのでしょうか？