歯を大事にｗ
私の口の濯ぎ方は、ほとんど普通の濯ぎ方なんですがｗ
唯、色々な場所を濯いでるだけです。
（でも顔の筋肉全部を使ってやるといった感じですｗ）
右頬を３０秒～１分。左頬も・・・というように色々な箇所でやってます。
変わってる点は、歯と唇の間に水を含ませるのも追加してるくらいかとｗ

（日によって、やってる時間がバラバラなのですがｗ）

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最近は少しサボリ気味なのですが、前にテレビで見た内容をやっています。
例の歯ブラシマッサージです。（半分運動です）
→http://doraku.asahi.com/karada/health/pdf/081023.pdf
（指を口に入れてる内容は、歯ブラシでも可）

私がテレビで見た内容は、これに最後口の濯ぎが加わっていました。
（で、私はそっちをメインにやっている訳です♪）
私は知覚過敏で、そっちがメインなので、口の濯ぎを重点的にやっています。
なので、「口の濯ぎ」よりも「歯ブラシマッサージ」の方が良いと思いますよ☆

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私も少し・・・。

整形や化粧品の欠点は、エロカワ小悪魔さんが記載して下さったので、もうあまり言う事はないのですが・・・。
整形をもし考えるなら、デメリットをよく知ってからよく考えて整形した方が良いという事だけ、述べさせて頂きます。
ここに失敗した人間いますからｗ（爆）（失敗内容は整形ではないのですが・・・）

私は歯の矯正をやって失敗しました。
やった場所も歯科大学だったし、周りもやってる内容だったので安心して通いました。

しかし担当医が最悪だったので、歯がボロボロになり、知覚過敏になりました。
他にも歯が欠けたりしましたよ。（大学側がやりました）
最近、虫歯になったので治療に行くと「歯に亀裂が入っている」とも言われました。（これは矯正が原因かは分かりませんが）

ハッキリ言って最悪です。
長い時間とお金をかけて、馬鹿馬鹿しいです（１００万以上かかったし、５～６年通った）
矯正前に話してた内容と、実際の内容も違いました。
あまりにも最悪で信用出来なくなり、矯正を終わる前に逃げ出しましたよｗ（気付くの遅かったｗ）

私のような失敗した話は、あまり表に出てないと思います。
なので十分、気を付けた方が良いですよ。
（怖がってやらなければ、成功もないのですが・・・）
怖がらせて申し訳ないですが、私のような事実ある事を忘れないで下さい。