効果あると思います
ゴールデンタイム… 気になりますよね…

私も なかなかその時間は 眠れてないのですが…(汗)

たまに 疲れ果てて メイクすら落とせずに ゴールデンタイムに爆睡しちゃった事ありますが 起きたら あれ？！ て思う位 肌が調子良くて光ってました
（メイク残ってたのにも関わらず…(^_^;))

だから いくつになっても 巷で言われてるように 美肌の近道は ゴールデンタイムの爆睡かもです(笑)
（個人差あるでしょうが）


同世代で シワあるけど 凄く若々しい女性がいて その人も「スキンケアは適当だけど 仕事柄 ゴールデンタイムは必ず毎日 爆睡」 て言ってました

でも… 実際 夜の10時代が 一番テレビも面白かったりで 毎晩10時代に寝るのは 私は無理な感じですが…


本当に蛇足なんですが…

私は 若い頃から 最低9時間位は 寝ないと 体調が今いちな感じで とにかく ひたすら よく寝てました

大学時代は 暇さえあれば 昼寝ばかりで 12時間や15時間睡眠も当り前な位 目茶苦茶寝てたんです
（ゴールデンタイム関係なく）

当時は 若かったし 肌質の関係もありますが 寝て起きたら 必ず 肌がピカピカに光ってて ちょっと肌の調子悪いと
「とにかく寝たら また良くなるから寝ちゃお」 て感じでした(笑)

手前味噌 と言うか 自画自賛で 大変恐縮ですが 当時のスキンケア要らずの美肌の秘訣は この睡眠にあったかも？？

私ほど 眠れる人は 余りいなかったんです(笑)

色々事情もありますが 私も今後 出来るだけ 早めに眠れるようにしたいな て 書きながら思いました☆