本気でラジオ体操
私も20代前半は155cmのチビッコのくせに68kgもありました。
下半身が特に太く、ジーンズを試着すれば膝から上がらない、ロングブーツはファスナーが閉まらないと、散々でした。

様々なダイエットに挑戦するも、理由をつけてはサボっていたので、少し痩せてもリバウンドしてダイエット前以上に…を繰り返しました。

そんな私でも続いたのがラジオ体操です。
ラジオ体操は全身をくまなく動かせる理想的な運動と聞き、毎晩欠かさずにやってみました。
第二までやっても15分程度です。

入浴前にラジオ体操で筋肉をつけ、入浴後に柔軟体操でリンパの流れを良くする。

それだけでしたが、1年で12kg痩せました。
腕とお腹がなかなか痩せなかったので、腹筋と背筋を20回、腕立て伏せを15回プラスして、代謝を上げる為に毎日2リットル常温の水を飲むようにしたら、3年目には42kgになり、以降もリバウンドしていません。

痩せたら脚も細くなり、今ではスキニージーンズもロングブーツも躊躇せずにはけるようになりました！

よく「下半身痩せしたい」という質問を見かけますが、下半身が太くなるのは重い体を支えるためなので、下半身だけ痩せることは難しいと思います。

根性も時間もなく、お金もかけたくない、スイーツやお酒はやめたくない…そんなダメ人間の私でも、30分にも満たない運動だったらと選んだラジオ体操ですが、筋肉がついて基礎代謝が上がり、太りにくい体質を手に入れられたので、騙されたと思って試してみてください。

即効性はありませんが、楽で食事制限もないので、ストレスなく続けられます。