肌の若さを保つ美肌の貯金を
シミを増やさないための化粧は、肌からは紫外線対策をすること以外で、化粧品で実際に色素沈着に効果があったのは、導入型のニキビ化粧水でしたが、

私自身も感じていますが、本当にシミを薄くするのに大切なことは、体内、特に普段からの食事が５年、10年後のシミやしわの有無を決定していることはほぼ間違いありません。

もちろん、ストレス、睡眠不足を抱えたりすると当然シミ、しわの原因が多くなりますが、なぜ食事やストレスが肌に大きく左右するかというと、

腸の年齢が前後しているからですね。


腸は第二の脳といわれていますが、例として、すごくストレスが溜まったり、不安や嫌な気分になったりしたら、すごくおなかのあたりが締め付けられるようになったりしますよね。

そして、なぜか２、３日もしないうちに吹き出物が出来たり、抜け毛が多くなったりするのです。

大抵はその間は、健康な便も出ないものです。理由は、腸内で悪玉菌が老化活動を活発化させているからですね
腸と肌の健康の参考http://stzima4.seesaa.net/article/365231052.html


正直なところ、腸が健康であれば、ある年齢が過ぎてもシミやしわはできにくいんです。

年齢相応に若いモデルさんなどは、メンタル面でも若さを維持するようにしていますが、食生活だけではなく、有効なサプリメントをかなり愛用して肌の若さを維持していますね。


肌の新陳代謝に陰りが見えてくるのは、大抵２０代後半あたりからですが、それまではサプリ等の力を借りなくても、食生活や、睡眠を良く摂ることでシミを薄くすることは可能だと思います。

食物繊維の多い和食は最高の肌の健康食ですが、もし、「漬物」を１日１回食べる生活を続けられたなら、５年先の肌はかなり高い確率でシミも薄い美肌を保てていると思ってよいでしょう。

それほど日本の食文化は美肌効果もすごいのです。

ですが、白砂糖の多いスィーツ、肉類を毎日食べていたら、その効果もかなりカットされてしまいますが。


ですので、大切なことは美肌の貯金をすることですね。

それは、腸を健康にする生活習慣を心がけるという事ですが、スキンケアと同時に是非とも普段から意識してほしいですね。