ビタミンEをとってはいかがでしょうか？
私も20代の頃は冷え性で悩みました。
その際、薬局とお医者様から、ビタミンEをとると血流がよくなり、冷え性が緩和されると教えていただきました。

その時は、薬局でユベラECを購入して毎日飲んでおりました。
次第に、浴後の冷えが緩和されるのが、実感できました。
今でも、お肌の為にもEとCはとり続けております。

実は生姜もためしたのですが、私は胃が弱く、冬に生姜紅茶を飲んでいただだけで胃が痛くなってしまって・・・。

胃がお丈夫でしたら、生姜もよいと思いますが、最近は冷え外来もあると聞きました。お医者様の受診も一度はよいかもしれませんね。

ちなみに、父は足の冷えとむくみには、ニールズヤードのスタッフドショルダーを使用しております。
こちらにも、ジンジャーが入っておりますので、お風呂上りのマッサージにお使いになると、即効性はあるかと思います。

冷えは万病の元ですよね。これからの季節、冷たい飲み物などにも気をつけて、冷房病などにかからないことを祈っております。