続けられるダイエット法を
こんにちは。食事制限はストレスになり
リバウンドの原因にもなります。

ダイエットを続けるのは難しいですね。

運動は適度に行ったほうが良いと思います。
ウォーキング３０分を一週間に３回　３ヶ月行えば
効果ありです。

そしてダイエットストレッチも効果あります。

酵素ダイエット
ですか、酵素の特性を利用したダイエット法です。


酵素ダイエットは酵素ドリンク、サプリを飲む
ことでダイエットを行います。

酵素は体の中で消化や代謝に関わりがある
物質でタンパク質の一種です。



酵素ドリンクを飲むことで外部から酵素を
補給して消化や代謝を促進させてダイエット
効果をあげます。



酵素ダイエット実施方法ですが約４８時間
食事の代わりに酵素ドリンクを飲む。


毎日の食事のうち一食を酵素ドリンクに変える
方法です。

http://fanblogs.jp/itirou3091/archive/61/0?1395983521

各メーカーは工夫をしてドリンクを販売してします。

イロイロと調べてみました。良かったら
みてください。
無理なく続けられるダイエットを選んでください。