骨格の歪み改善
O脚の方は骨盤や骨格の歪みでリンパや血液の流れが悪い方が多いですが、冷え等はありませんか？

私も膝が全くつかない見事なO脚で、長年、冷え症にも悩まされていました。

普段よく履いている靴の底を確認してみて下さい。もし小指側が極端に擦り減っていれば以下の方法が有効です。

《O脚矯正スリッパ》
私は楽天市場で購入しました。足の外側が高くなっていて、自然に体重が内側にかかり、脚の内側の筋肉が鍛えられることで骨格の歪みや骨盤の開きを矯正できます。

《O脚矯正インソール》
スリッパと同じく、内側に体重がかかるように角度のついた中敷です。

《マッサージ》
入浴中に、足の指に手の指を噛ませるように掴み(組む感じ？)前後に5回ずつ回す。
両手でふくらはぎを包み込むようにして、左右に肉を動かしながら下から上に向かってマッサージを10回ほど繰り返す。
親指がふくらはぎ側に来るように足首を両手で包み、圧迫しながら膝までスライドさせる。10回くらい繰り返す。

《日常生活》
普段の家事や通勤の時には、お尻の穴を引き締める様に意識すると、自然に脚の内側に力がかかり筋力がアップします。また、歩く時には大股で歩くと股関節が動くのでリンパの流れが良くなります。

身長や体重を見る限り肥満体型ではないので、筋肉のバランスが悪いだけだと思います。
O脚が改善されれば、自然に脚は細くなりますよ。
ブーツのファスナーが上がらず、ロングブーツが履けなかった極太ふくらはぎの私が、体重は変わらないのに今ではジーンズをブーツインできるくらいになったので、O脚が治れば必ず引き締まります！
頑張ってください(^▽^*)