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下半身を細く
いつもお世話になってます*
９月１４日にとある行事でドレスを着なければならなくなりました(>_<;)
けれどスタイルに全く自信がありません…
身長152cm、体重44～45kgで標準だと思うのですが、足やウエスト、二の腕の太さが平均より3cm太い隠れ肥満？のぷにぷに体系です;;
（筋肉はほとんどなくて、お尻がかなり大きいです…）
9月14日までに何とか平均まで細くなりたいのですが可能でしょうか？
運動などのやり方や回数など、詳しく教えて頂けると助かります(>_<)
９月１４日にとある行事でドレスを着なければならなくなりました(>_<;)
けれどスタイルに全く自信がありません…
身長152cm、体重44～45kgで標準だと思うのですが、足やウエスト、二の腕の太さが平均より3cm太い隠れ肥満？のぷにぷに体系です;;
（筋肉はほとんどなくて、お尻がかなり大きいです…）
9月14日までに何とか平均まで細くなりたいのですが可能でしょうか？
運動などのやり方や回数など、詳しく教えて頂けると助かります(>_<)
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役に立った！ありがとう：2
2013/7/27 08:45
美脚を手に入れる
痩せるというよりも全体的に引き締めるというイメージだと思います。
続ければ9月14日までにもきっと効果が出ますよ(^_-)-☆
炭水化物を控えて、ウォーキングやストレッチ、ヨガなどがおすすめです。
空いた時間などに無理なく続けていきましょう。
余裕があれば、DVDを見てのエクササイズを毎日２０分取り入れるなどしてみると効果が出るのが早いです(^o^)
下半身に関しては、専用のオイルを使ってのマッサージがいいです。
http://urx.nu/4ENY
細くするだけでなく、むくみをとってハリを出すことが大切です。
意識して続ければ、自信を持って素敵なドレスを着れるようになりますよ(^^♪
痩せるというよりも全体的に引き締めるというイメージだと思います。
続ければ9月14日までにもきっと効果が出ますよ(^_-)-☆
炭水化物を控えて、ウォーキングやストレッチ、ヨガなどがおすすめです。
空いた時間などに無理なく続けていきましょう。
余裕があれば、DVDを見てのエクササイズを毎日２０分取り入れるなどしてみると効果が出るのが早いです(^o^)
下半身に関しては、専用のオイルを使ってのマッサージがいいです。
http://urx.nu/4ENY
細くするだけでなく、むくみをとってハリを出すことが大切です。
意識して続ければ、自信を持って素敵なドレスを着れるようになりますよ(^^♪
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