少し前からダイエットを意識してやってきました。
それでこれまでの流れです↓身長160センチ

部活動アリの頃
最高52kg
↓
今年にかけて
50kg～49kg
↓
今年の6月～7月
48kg
↓
7月夏休み入りで部活引退
47.4kg
↓
今日(数日前より)
49kg

ショックでした。順調に少しずつ落としていた体重がまた戻ってしまったので・・・

やはり、47kgまでいくまでは「間食、夕食後は何も食べない！水or飲み物！」って決めてました。
その時はまあ順調で＾＾；

ただ47にいき、最近カロリーを気にするようになりました。今日も昼食はサラダ150カロリーぐらい&ゼリー(カロリー０)と、できるだけカロリーを抑えていたんですが・・・
なぜか太ってしまってます＞＜

部活引退で太ったんでしょうか？でも部活引退後の最初の方は順調に痩せてましたし・・・

自分で思いつくのは、カロリーを気にしすぎて「おやつもカロリー低ければOK」と食べてしまったことかなって思います＞＜

あと、便通は毎日いいのですがお腹が張ってます・・・


みなさんのアドバイス聞かせてください！！