こんばんは。タイトル通りです。

私の肌は決して綺麗とは言えません。同じ年代の子に比べてしまったら…もう大変です！考えただけでもうわっってなります…。
ですが、そんな中でも私のおでこは凄い綺麗でした。ニキビなんてできたことありません。
そんなところに、最近になって急にニキビができました…。
他の部位に比べてとても綺麗だったので私の中で誇れるところだったと思います。とてもショックです…。

最初は眉間にプツプツと小さくて細かいニキビがいくつかできました。
すぐに治るだろうと思っていたら中々治らず、おでこにまで広がってしまう始末…。
風呂上りに、いつも使っている保湿ジェルが見当たらずちふれの乳液をつけたら眉間にたくさんニキビができました。
その前にパックも使っていて、それが肌に合わなかったのかも？・・とも思ったのですが、乳液はあまりよくないという情報を見たのを思い出してそれからその乳液は使っていません。

もう何週間もたっているのにいまだに治りません。どうすればよいのでしょうか？
基本のケアは半身浴30分程度、風呂上りにパックか、なにもつけずに保湿ジェルをしています。
最近は週に1日程度化粧水や、洗顔フォームを使わないと肌が自分の力で回復しようとするみたいな話を聞いたのでたまに風呂上りに何もしないことがあります。

シンプルなケアがしたいと思っています。
シンプルなケアというと、保湿、食生活、生活習慣、というのを良く聞きますが、保湿、食生活についてはあまりにも漠然としすぎていて何をすればいいのかわかりません。
その辺も詳しく教えてくれると幸いです。よろしくお願いしますm(_　_)m