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Q&Aまとめ
ヒドイ不眠症で悩んでいます。
☆★MEG★☆ さん
度々chiecoでお世話になります。
☆★MEG★☆と申します
私は、双極性障害(躁鬱病)&酷い不眠症で、躁状態や鬱状態に陥った時よりも酷い不眠症で毎晩眠れる時と眠れない時に大きく別れて悩んでいます
不眠症で、どうしても眠れなかった夜は翌朝肌の調子が悪いですし、こんな事が10年位続いています
不眠症で睡眠導入剤をキチンとな毎日欠かさず飲んでいますがソレでも効かない日があります。
同じく不眠症で悩まれている方が居ましたら、眠れない夜はどの様に対処していらっしゃいますか
この季節ですから、寝苦しい夜の熱帯夜が続いていますが、快眠グッズなどを教えて頂ければ幸いです
☆★MEG★☆と申します
私は、双極性障害(躁鬱病)&酷い不眠症で、躁状態や鬱状態に陥った時よりも酷い不眠症で毎晩眠れる時と眠れない時に大きく別れて悩んでいます
不眠症で、どうしても眠れなかった夜は翌朝肌の調子が悪いですし、こんな事が10年位続いています
不眠症で睡眠導入剤をキチンとな毎日欠かさず飲んでいますがソレでも効かない日があります。
同じく不眠症で悩まれている方が居ましたら、眠れない夜はどの様に対処していらっしゃいますか
この季節ですから、寝苦しい夜の熱帯夜が続いていますが、快眠グッズなどを教えて頂ければ幸いです
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2014/2/23 16:27
寝るための栄養が足りていないのでは？
私も数年不眠症に悩まされていました。
本当に色んな快眠グッズを試しては、
また買っての繰り返しでしたが・・・
結局、どれもあんまし効果はなかったように
思います。
睡眠に悩んでいる方は、寝るための栄養が足りていないから。
結局、そういう結論に行きつき、ある時期からサプリを
飲み始め、今は布団に入ったらすぐ爆睡状態です（笑
私が飲んでいたのは↓
http://hiramatukana.seesaa.net/
睡眠薬とか導入剤は依存性がすっごく高いんで、
絶対にやめた方が良いですよ。
サプリは栄養を補強してくれるものなんで、
健康にも良いし、お肌にも良いです。
サプリは色々試してみるのもありですね。
私も数年不眠症に悩まされていました。
本当に色んな快眠グッズを試しては、
また買っての繰り返しでしたが・・・
結局、どれもあんまし効果はなかったように
思います。
睡眠に悩んでいる方は、寝るための栄養が足りていないから。
結局、そういう結論に行きつき、ある時期からサプリを
飲み始め、今は布団に入ったらすぐ爆睡状態です（笑
私が飲んでいたのは↓
http://hiramatukana.seesaa.net/
睡眠薬とか導入剤は依存性がすっごく高いんで、
絶対にやめた方が良いですよ。
サプリは栄養を補強してくれるものなんで、
健康にも良いし、お肌にも良いです。
サプリは色々試してみるのもありですね。
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